竹竹的旅遊日記

爬山不難，申請才難！

常常因為申請入山入園的規定搞得暈頭轉向嗎？

這邊幫你整理了各個國家公園所屬百越需要入山入園表格整理！

可以用CRTL+F搜尋想去的山就可以知道要不要申請摟！

山名

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2022/11/12 獨攀白姑大山

終於回到白姑大山登山口的我

看著紀錄12hr58mins，比自己預期快了1個小時

沉浸在喜悅中，看著遠處村落的風景，一邊換上布鞋

休息片刻後，便坐上機車準備下山，

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難度：⭐️⭐️

距離：28km (全程)

高度：玉山主峰 3952m 玉山西峰 3518m 

天數：3天

入山入園：入山證 Ｏ  入園證 O

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難度：⭐️⭐️

距離：21 km (單程)

高度：閂山 3272m

天數：2天

入山入園：入山證 X  入園證O

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難度：⭐️⭐️⭐️⭐️

距離：33 km (全程)

高度：大劍山 3594m

天數：2天

入山入園：入山證 X  入園證O

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登山真的傷膝蓋嗎？

對於登山似乎大家都有這樣的迷思。但只要你能夠做好保護措施就可以降低膝蓋損傷的風險喔！

最基本的保護措施還是自身的肌耐力，透過持續的運動維持膝關節肌肉的力量，另外搭配登山杖作為輔助，便可以保護好你的膝蓋，可以爬到80歲！

但若覺得不足，或是下坡路段覺得膝蓋常有不適的感覺，這時候『護膝』就必須出馬了！

為什麼需要護膝？

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為什麼要用離線地圖

近幾年登山熱潮興起，而越來越多人相邀一起去爬山，也造成山難頻傳的新聞屢見不鮮。而多數造成山難的原因，是疲累造成判斷錯誤而迷路，又加上體力不濟與糧食水分不足情況下，造成不可挽回的遺憾！

因此這幾年，許多經驗豐富的山友都努力推廣離線地圖，透過GPS定位，可以清楚看出目前所在位置與路徑的方向，甚至還可以透過等高線判斷接下來的坡度，能夠適時安排休息時間。有些離線地圖甚至可以下載GPX匯進個人離線地圖中，或是智慧手錶，讓迷路的風險可以大幅降低。這就是離線地圖這麼不可或缺的原因，不管多麼資深的山友，都是不可或缺的！

那麼多的離線地圖，究竟要選擇哪一個呢? 下面根據我所使用的軟體中選出最適合新手朋友，操作也簡單的三款App作為參考，但真正適合自己的App還是要親身使用過才知道喔!

Hikingbook

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爬山不難，但複雜的申請流程總是讓人想打退堂鼓!

申請分為三個部分:
1.    入園證
2.    入山證
3.    山屋與協作

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夏天又要到了!

每次爬山你是不是只注重保暖卻忘了防曬的重要呢?

以前爬山前整裝

總是想到晚上睡覺這樣穿會冷嗎?

睡袋這樣夠暖嗎?

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難度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

距離：49 km (全程)

高度：能高南峰3349m、能高主峰3262m

天數：4天

入山入園：入山證 Ｏ  入園證Ｘ

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難度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

距離：49 km (全程)

高度：能高南峰3349m、能高主峰3262m

天數：4天

入山入園：入山證 Ｏ  入園證Ｘ

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難度：⭐️

距離：關山嶺山3  km (全程)、塔關山4  km (全程)

高度：關山嶺山3176m 、塔關山 3222 m

天數：1天

入山入園：入山證 X  入園證Ｘ

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